ミトコンドリアは、保護（抗酸化物質）、燃料キャリア（CoQ10、NAD+、クレアチン）、構成要素（オメガ3、カルニチン）、成長トリガー（PQQ、NAC）の適切な組み合わせで元気になります。これらの栄養素は、エネルギーを維持し、老化を遅らせ、脳、心臓、筋肉などの重要な組織を守ります。

健康

2025.11.02

【コメント】日本の食品ではこの辺りがメタメタにされてるんだろうね
【おすすめ】この記事と合わせて読んでNewsSharingしよう
【X投稿】この記事のXポストから、いいね、リポスト、引用、コメントしよう
【ソース】ミトコンドリアは、保護（抗酸化物質）、燃料キャリア（CoQ10、NAD+、クレアチン）、構成要素（オメガ3、カルニチン）、成長トリガー（PQQ、NAC）の適切な組み合わせで元気になります。これらの栄養素は、エネルギーを維持し、老化を遅らせ、脳、心臓、筋肉などの重要な組織を守ります。

【コメント】日本の食品ではこの辺りがメタメタにされてるんだろうね

【今日の人気記事】　【最新のコメント】　【TOPページへ戻る】
　

緑茶（EGCG）はグルタミン酸のNMDA型受容体の過活動にも良かったり

コエンザイムQ10やカルニチン、オメガ3、アセチルシステインはサプリでも簡単に取れるのでオススメ

玄米と梅干しだよ！！玄米と梅干しだよ！！

同意します、ミトコンドリアを健康に保つことは、CoQ10、オメガ3、カルニチンなどの栄養素に本当に依存しています

このガイドに記載されている栄養素に関する主張は、主に科学的なレビューと研究（例：PubMed、NIHの情報源）によって裏付けられています。ケルセチンはミトコンドリアのエネルギーを増強し、EGCGはストレスから保護し、レスベラトロールはマイトファジーを促進し、リポ酸は酸化ダメージを軽減し、CoQ10はATP産生を促進し、NAD+前駆体はエネルギーを増強し、クレアチンは細胞エネルギーを緩衝し、オメガ3脂肪酸は細胞膜を支え、アセチル-L-カルニチンは脂肪の輸送を助け、PQQは生合成を刺激し、NACは抗酸化物質を強化します。エビデンスは様々で、前臨床試験では強力なものもあれば、ヒトでの効果がまちまちです。サプリメントの摂取については専門家にご相談ください。

【おすすめ】この記事と合わせて読んでNewsSharingしよう

元日本医師会会長武見太郎氏「梅干しの酸っぱさはクエン酸。身体にいい事は間違いない。1日4個。多くの病気はミトコンドリアに毒素となる乳酸が溜まって血液や細胞、体液が酸性になるのが原因。弱アルカリ性に変えて予防や治療に効果的なのはクエン酸。自然界の万能薬」

【コメント】医師会が隠す万能のもの。皆んなで飲みましょう重曹クエン酸水がミトコンドリアに効く昔から自衛隊員も毎日クエン酸水飲んでると聞いたことありますが、自衛隊仕様クエン酸飲料なるものも販売されています重曹クエン酸＝炭酸粉ジュースうまかった...

【悲報】日本政府さん、創業90年以来、問題なく販売して来れた小林製薬のグループ会社、梅丹本舗の梅肉エキスを規制してしまう。梅や梅肉エキスにはピロリ菌を最大99.99%殺菌する事が判明している。他にも抗カンジダ作用、抗がん作用、抗炎症作用、血流の改善、ミトコンドリアを増やす働きが報告されている。梅で日本人が健康になる事がよっぽど都合が悪いらしい...

【コメント】30年この国を低迷させたクソ野郎どもに潰される何なん？お味噌・お醤油などの発酵調味料や玄米・梅の黒焼き・梅肉エキス・梅こぶ茶など日本の古くから伝わる食べ物が実は放射能対策には効果を発揮するみたいですね梅に秘密あり、かいつまで外...

安保徹博士「ミトコンドリアを減らす適応現象。20億年前の先祖細胞に戻れば低酸素でも生きられる。それが発がんの仕組み。癌は遺伝子の失敗じゃなく、過酷な生活環境に適応する反応。癌を自分で治すには過酷な生き方を止めて体を温め深呼吸をして腸内環境を良くする事」

【コメント】まだ多くの人が遺伝を気にしている。でも食習慣を見直さないでガン検診だけを受けて一喜一憂日本が誇る素晴らしい先生だった「医は仁」と言っても今では実践している者は一握りしかいない安保徹氏は医学界のニコラ・テスラだった。数ある“難病”...

メル・ギブソン、末期がんだった3人の友人が、イベルメクチン、フェンベンダゾール、ハイドロクロライド、メチレンブルーを服用し、がんが治った事を語る。ジョー・ローガン「一体何が起きているんだ？効果がある物質はいつも悪魔化されてしまう。医療機関は、利益を生まないという理由で、実際に治療効果のある物質が推奨されないのはなぜなのか？」

【コメント】やはりイベルメクチンは偉大です多くの人が投稿しているのを自分も見たなるほど...【おすすめ】この記事と合わせて読んでNewsSharingしよう【X投稿】この記事のXポストから、いいね、リポスト、引用、コメントしようメル・ギブソ...

元日本医師会会長武見太郎氏「クエン酸が世に広まったら我々医者や病院、製薬会社も廃業だよ。クエン酸が一番良いのはわかっているが、どこでも手に入る上に安すぎて商売にならない。医者が要らなくなって、とんでもないことになる」

【コメント】やっぱりか。みんな病院行かなくて良い身体を作ろう日本人の皆様、早く目覚めて下さい日本人は全員、クエン酸を摂って摂って摂りまくれ！重曹クエン酸水は、米軍が万能薬として長年使用し、その効果を発揮してきたもので、それを一般人に公開し...

【X投稿】この記事のXポストから、いいね、リポスト、引用、コメントしよう

ミトコンドリアは、保護（抗酸化物質）、燃料キャリア（CoQ10、NAD+、クレアチン）、構成要素（オメガ3、カルニチン）、成長トリガー（PQQ、NAC）の適切な組み合わせで元気になります。エネルギーを維持し、老化を遅らせ、脳、心臓、筋肉などの重要な組織を守ります。https://t.co/GsTxaojIZh
via…

— NewsSharing (@newssharing1) November 2, 2025

【ソース】ミトコンドリアは、保護（抗酸化物質）、燃料キャリア（CoQ10、NAD+、クレアチン）、構成要素（オメガ3、カルニチン）、成長トリガー（PQQ、NAC）の適切な組み合わせで元気になります。これらの栄養素は、エネルギーを維持し、老化を遅らせ、脳、心臓、筋肉などの重要な組織を守ります。

【今日の人気記事】　【最新のコメント】　【TOPページへ戻る】
　

ミトコンドリアをサポートする栄養素のガイド

ミトコンドリアは食物を使えるエネルギー（ATP）に変換し、脳、筋肉、全体的な健康に不可欠です。ストレス、老化、病気はミトコンドリアを損傷する可能性がありますが、特定の栄養素はそれらを強く機能的に保つのに役立ちます。

1️⃣ 抗酸化物質＆保護剤

ケルセチン（リンゴ、玉ねぎに含まれる）：ミトコンドリアのエネルギー生産を回復し、膜を安定させます。

緑茶（EGCG）：脳、肝臓、筋肉、心臓のミトコンドリアを酸化ストレスから守ります。

レスベラトロール（ブドウ、赤ワインに含まれる）：古いミトコンドリアのリサイクル（マイトファジー）を促進し、抗酸化防御を強化します。

リポ酸：ミトコンドリア酵素の補因子として、酸素利用を高め、酸化ストレスを軽減します。

🟢 例：これらの栄養素は「盾」のように働き、フリーラジカルによるダメージを軽減します。

2️⃣ エネルギーキャリア＆補因子

コエンザイムQ10（CoQ10）：呼吸鎖の電子キャリアで、これがないとミトコンドリアは効率的にATPを生成できません。

NAD+前駆体（NR、NMN、NAM）：NAD+レベルを増加させ、ミトコンドリアのエネルギー生産を刺激し、加齢による衰えを遅らせます。

クレアチン：細胞エネルギーをバッファリングし、ミトコンドリア機能をサポートし、筋肉や脳などの高需要組織でのダメージを防ぎます。

🟢 例：これらの化合物は「配線とバッテリー」のようなもので、電力網を稼働させ続けます。

3️⃣ 膜＆構造的サポート

オメガ3脂肪酸（EPA/DHA）：ミトコンドリアの膜を構築し、ストレスを軽減し、機能不全のミトコンドリアの健全なターンオーバーを促進します。

アセチル-L-カルニチン：脂肪酸をミトコンドリアに運び込んで燃焼させるのを助け、酸素利用と膜の安定性を向上させます。

🟢 例：これらを「建築材料」と考え、ミトコンドリアの壁を強化し、燃料供給を改善します。

4️⃣ ミトコンドリア新生（新しいミトコンドリア）

ピロロキノリンキノン（PQQ）：新しいミトコンドリアの生成（新生）を刺激します。不足するとミトコンドリアの数が減少します。

N-アセチルシステイン（NAC）：グルタチオンを増加させ、ミトコンドリアの抗酸化状態を改善し、呼吸を強化します。

🟢 例：これらの栄養素は「建設信号」のようなもので、体に新しいミトコンドリアを作り、機能させ続けるよう指示します。

あなたのミトコンドリアは、保護（抗酸化物質）、燃料キャリア（CoQ10、NAD+、クレアチン）、構成要素（オメガ3、カルニチン）、成長トリガー（PQQ、NAC）の適切な組み合わせで繁栄します。これらの栄養素は、エネルギーを維持し、老化を遅らせ、脳、心臓、筋肉などの高需要組織を保護するのに役立ちます。

【今日の人気記事】　【最新のコメント】　【TOPページへ戻る】